Allenati a ritmo di musica!
Music Fitness
Music Fitness è un corso di gruppo ad intensità crescente che utilizza movimenti ed esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, eseguiti a ritmo di musica.
La lezione comprende una prima parte attiva a corpo libero di allenamento total body che stimola l’attività cardiovascolare e tonifica le zone del corpo come addominali, fianchi, gambe e glutei in cui si deposita più facilmente adipe. Una seconda parte della lezione, invece, comprende lavoro aerobico combinato al lavoro di isolamento per la tonificazione muscolare con o senza piccoli attrezzi, in cui è importante mantenere la concentrazione sul singolo muscolo che si sta lavorando.
Questa attività ha come obiettivo quello della ricerca della forma fisica attraverso il divertimento e permette di migliorare l’apparato cardiocircolatorio, respiratorio, la coordinazione, il dimagrimento e la tonificazione in modo da ottenere un miglioramento della mobilità generale.
Una lezione di Music Fitness è quindi un allenamento dinamico e completo che comprende molte tecniche e discipline ginniche differenti come GAG, Step, Total Body, Aerobica e che va a stimolare tutto il corpo.
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La Palestra non sarebbe la stessa senza di te!